Wenn von Altersvorsorge die Rede ist, denkt jeder zuerst einmal an die monetäre Altersvorsorge: gesetzliche Rente, private Altersrücklagen, Wohneigentum etc.
Die Kern-Frage: Reicht das Geld aus, um vom Zeitpunkt des Renteneintritts bis zum Lebensende den gewohnten Lebensstandard weitestgehend zu halten.
Was häufig vergessen wird ist, dass es neben dem Monetären noch zwei weitere Größen gibt, die den Lebensstandard maßgeblich beeinflussen:
- deine körperliche Gesundheit und Fitness und
- deine geistige Gesundheit und Fitness
Sind diese eingeschränkt, führt das direkt zu einer Reduzierung des Lebensstandards.
Die Realität ist: Laut der WHO haben wir in Deutschland eine durchschnittliche Lebenserwartung von 81 Jahren.
Die durchschnittliche Gesundheitserwartung hingegen liegt bei 70 Jahren.
(Gesundheitserwartung = Jahre ohne gravierende Einschränkungen durch gesundheitliche Probleme)
Das bedeutet, dass wir im Durchschnitt unsere letzten 11 Lebensjahre mit deutlichen Einschränkungen in unserem Gesundheitszustand leben.
Die gute Nachricht ist: häufig haben wir einen direkten Einfluss darauf, wie sehr uns die gesundheitlichen Einschränkungen im Alter treffen.
Denn unser heutiger Lebensstil ist maßgeblich dafür verantwortlich – und viele der Einflussfaktoren sind identifiziert und von der Wissenschaft bestätigt.
Wir haben es also selbst in der Hand, wie sehr unsere Gesundheits- von unserer Lebenserwartung abweicht.
Bedenklich jedoch ist: der Lebensstil vieler Führungskräfte (Stresslast, unzählige Überstunden, „Working-Lunch“, kaum Bewegung, ….) führt tendenziell zu einer Verkürzung der Gesundheitserwartung.
Daher ist es umso wichtiger HEUTE schon – genau wie bei der monetären Altersvorsorge – in unsere körperliche und geistige Gesundheit und Fitness investieren.
Es gilt: je früher, desto besser.
Glücklicherweise sind die Stellhebel, die wir auf unsere körperliche & geistige Gesundheit und Fitness haben, auch gleichzeitig die Stellhebel für mehr Energie im Alltag.
Das heißt, wenn du dich heute schon darum kümmerst, hast du doppelt gewonnen:
- HEUTE mehr Energie und
- Im Alter einen Körper, der dich nicht im Stich lässt.