Stärkere Leistung

Eine kombinierte Leistungs- und Stoffwechselanalyse hilft Dir dein Leistungs- und Wettkampf Niveau auf ein neues Maximum zu bringen.


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Effizientes Training

Durch eine Leistungsanalyse kannst Du dein Training optimal gestalten. Du erfährst, wie Du mit deiner eingesetzten Zeit den maximalen Trainingsnutzen erhältst.


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Optimale Ernährung

Eine Leistungs- und Stoffwechselanalyse verraten Dir, wie Du dich optimal ernähren kannst, um deine Ziele schneller zu erreichen. Egal ob Fettabbau, Muskelaufbau oder Wettkampfleistung.

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Was ist eine Leistungsanalyse?

Bei einer Leistungsanalsyse ermitteln wir deine körperliche Leistungsfähigkeit.

Das geschieht durch die Messung unterschiedlicher gesundheits- und fitnessrelevanter Parameter.

Anhand der ermittelten Werte können wir Dir Empfehlungen zur Optimierung deines Trainings  und Steigerung deiner Leistungsfähigkeit geben.

Was ist eine Stoffwechselanalyse?

Bei einer Stoffwechselanalyse ermitteln wir welche Nährstoffe Dein Körper unter Ruhe oder unter Belastung verbraucht.

Neben der Aufteilung, welche Nährstoffe dein Köper primär zur Energiegewinnung nutzt (Fette oder Kohlenhydrate) ermitteln wir deinen täglichen Kalorienbedarf.

Anhand der ermittelten Werte können wir Dir Empfehlungen geben mit denen Du deine Ernährung entsprechend deiner Ziele optimieren kannst. Egal ob dein Ziel die Leistungssteigerung,  der Abbau von Körperfett ist oder der Muskelaufbau ist.

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Anwendungsfälle für Freizeitsportler

Leistungsanalyse

  • Ich habe nur wenig Zeit zum Trainieren und möchte dafür das optimale Training haben
  • Ich möchte mein Fitness-Niveau kennen und verbessern
  • Ich möchte herausfinden, ob und wieviel mein bisheriges Training gebracht hat
  • Ich bin in einem Trainingsplateau gelandet und möchte wieder Erfolge sehen
  • Ich möchte wissen, wie ich am besten trainieren soll

Stoffwechselanalyse

  • Ich möchte wissen, mit welcher Ernährung ich die meisten Energie für Sport Alltag erhalte
  • Ich möchte Muskelmasse aufbauen, ohne Fett anzusetzen
  • Ich möchte Fett in Muskelmasse umwandeln
  • Ich möchte Fett abbaue

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